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洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓，洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行，洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓，洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行，洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。流感等呼吸道传染病的防治，及室内通风换气、家庭和个人卫生越来越受到重视。手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。专家提倡：百姓要像医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播。
专家认为，沙斯肺炎会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来，为了预防疾病，不少人都在身边预备了口罩。但是，戴口罩虽然可以遮住鼻子和嘴，却遮不住眼睛，因此，专家认为，要较全面预防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。进入三九节气，一些经常外出的人们如果不注意皮肤护理，就会发现自己的手脚皮肤很干，严重的还会裂口、流血。这种情况医学上称之为手足皲裂，是手、足部皮肤常见的皮肤病。到了冬天，气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，缺乏皮脂滋润，皮肤干燥，再加上各种刺激和摩擦，使皮肤变干变脆，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，就会发生皲裂。而老人及妇女出现这种情况的比较多。
1、洗手掌
流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次。
2、洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次。
3、洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。
4、洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
5、洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
6、洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
7、洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行。
扩展资料：
特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，（有条件的也应清洗戒指、手表等饰品），应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。
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文章不错《七部正确的洗手法》内容很有帮助